死肌肉是什么(死肌肉)
关于死肌肉是什么,死肌肉这个很多人还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、死肌肉与活肌肉的区别在于灵活性。
2、死肌肉:某一个部位受刺激而增大的肌肉,大多存在于健美运动员身上。
3、健美运动员追求的是该大的地方大,该小的地方要小,比如背阔肌要大,手臂要粗等等,健美运动员的训练会有很多的孤立训练,也就是一次训练只针对某一个部位。
4、这个训练往往忽视整体协调,使得躯体灵活性较低。
5、活肌肉:围绕的是整体的协调性,速度,爆发力和耐力灵活性,使得躯体灵活性较高。
6、像篮球和足球这样的项目需要力量和敏捷性并重,需要运动员拥有更多活肌肉。
7、扩展资料:“死肌肉”不是说肌肉是死掉、坏掉的。
8、这一般是指以健美、健体为目的,追求肌肉最大化,外观最美观的体育爱好者的一些身体状态。
9、很多健身人士日常生活的动作相对会比较僵硬。
10、主要是因为长期负重锻炼使肌肉多度疲劳、僵硬,或是肌肉体积过大而影响到了平时的动作。
11、体重越大,肌肉含量越多,相对来讲,就会更加的迟缓。
12、就好比一头大象肯定没一只小花猫的动作更加的敏捷,这个毫无疑问。
13、参考资料来源:凤凰网-健美是死肌肉?原来活肌肉和死肌肉是这样的。
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